Heroes: Kid Sleeping

Contents

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria

Como pai, você sabe que muita exposição à tela não é boa para seu filho adolescente. Então, quanto tempo médio de tela é aconselhável?

Neste artigo, selecionamos fatos dos principais estudos de caso para responder a essa pergunta, incluindo o seguinte:

  • Quanto tempo de tela os adolescentes passam?
  • Qual gênero consome mais tempo na tela?
  • Quais são as 4 principais atividades com as quais eles estão ocupados durante o tempo de tela?
  • Qual dispositivo eles usam com mais frequência?
  • Quais são os benefícios de passar o tempo na tela?
  • Que riscos pode causar em excesso?
  • Como você, pai ou mãe, pode limitar o tempo de tela de seu filho adolescente?

Vamos mergulhar!

Quanto tempo médio de tela os adolescentes passam?

1) Durante a pandemia, os adolescentes em diferentes países, especialmente nos EUA, passaram em média 7,7 horas por dia diante da tela.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: CNN Philippines, JAMA Pediatrics, e Soocial

  • 5.412 adolescentes, a maioria nos Estados Unidos, com idades entre 10 e 14 anos, passaram um tempo médio de tela de 7,7 horas por dia durante a pandemia.
  • Antes da pandemia, o tempo médio de tela era de apenas 3,8 horas por dia.
  • Os pesquisadores dizem que a culpa é da pandemia do coronavírus, já que ficar em casa deu aos adolescentes mais tempo para usar seus aparelhos.
  • Isso, no entanto, não incluiu o tempo de tela dos adolescentes para tarefas escolares. Abrangeu apenas assistir ou transmitir vídeos, jogar e assistir televisão.

2) Os adolescentes nos EUA passam de 2,73 a mais de 4 horas de tempo médio de tela por dia.

Heroes: Digital Clock and American teenager browsing social media
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (1), Statista (1), e Statista (2)

  • 62% dos pais de adolescentes de 14 a 17 anos nos EUA relatam que seus filhos geralmente passam mais de 4 horas por dia na tela.
  • Aqueles com idade entre 13 e 18 anos gastam em média de 3 horas e 16 minutos assistindo televisão ou vídeos online e 20 minutos participando de bate-papos por vídeo.
  • Das 5 horas e 44 minutos que os adolescentes nos EUA gastam no lazer diário, o tempo de tela consome em média 3 horas e 3 minutos.
  • Resumindo, eles passam 2 horas e 44 minutos em um dia de semana e 3 horas e 53 minutos em um fim de semana.

3) Adolescentes de famílias com renda mais baixa nos EUA passam mais tempo (cerca de 9,2 horas por dia) na tela.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fonte: Statista (3)

  • Adolescentes nos Estados Unidos com até 13 anos de idade que moram em lares com renda anual inferior a US$ 35.000 gastam média de 7,32 horas de tempo de tela por dia.
  • Nesta faixa etária, aqueles que vivem em agregados familiares com um rendimento anual superior a 100.000 dólares passam, em média, 4,21 horas de tempo de ecrã por dia.
  • Adolescentes de 14 a 18 anos que vivem em famílias com renda anual inferior a US$ 35 mil passam cerca de 9,2 horas de tempo médio de tela por dia.
  • Nesta faixa etária, aqueles que vivem em agregados familiares com um rendimento anual superior a 100.000 dólares passam, em média, 7,16 horas de tempo de ecrã por dia.

4) O tempo médio de tela dos adolescentes franceses é de 1,52 a 3,33 horas diárias e 17,8 horas semanais.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: International Central Institute for Youth and Educational Television e Statista (4)

  • Aqueles de 11 a 14 anos gastam de 91 a 159 minutos (1,52 a 2,65 horas) por dia.
  • Aqueles de 15 a 16 anos gastam 200 minutos (3,33 horas) por dia.
  • Em uma semana, eles gastam 17,8 horas.

Qual gênero consome mais tempo na tela?

1) Nenhum gênero geralmente passa mais tempo na tela, já que ambos se superam em certas atividades.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fonte: Common Sense Media

  • Os meninos adolescentes gastam uma média de 56 minutos por dia jogando videogames, enquanto as meninas gastam apenas 7 minutos.
  • As meninas excedem o tempo médio de tela dos meninos em 40 minutos navegando nas redes sociais.

2) O caso é semelhante com adolescentes suíços de 12 a 19 anos.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fonte: International Central Institute for Youth and Educational Television

  • Mais mulheres (99%) passam mais tempo navegando na Internet do que homens (96%).
  • Mais mulheres (94%) gastam mais tempo em redes sociais do que homens (89%).
  • Mais homens (94%) assistem a vídeos na internet do que mulheres (76%).
  • Mais homens (68%) passam mais tempo jogando videogame do que mulheres (11%).
  • Mais mulheres (67%) gastam mais tempo tirando fotos do que homens (42%).
  • Mais mulheres (64%) passam mais tempo assistindo televisão do que homens (63%).
  • Mais homens (33%) gastam mais tempo em iPads do que mulheres (27%).
  • Mais mulheres (30%) gastam mais tempo gravando vídeos do que homens (18%).

Quais são as 4 principais atividades que os adolescentes fazem durante o tempo de tela?

1) As redes sociais vêm em primeiro lugar, como comprovado por até 97% dos adolescentes que gastam até 26,72% do tempo de tela.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Common Sense Media, High Speed Internet, International Central Institute for Youth and Educational Television, National Library of Medicine, e OECD iLibrary

  • Nos Estados Unidos, 50% a 97% dos adolescentes com idades entre 13 e 17 anos estão ativos em pelo menos uma plataforma de mídia social. Pelo menos 26% do tempo médio de tela é gasto navegando na plataforma e fazendo videochamadas.
  • Em Bangladesh, as redes sociais consomem pelo menos 26,72% do tempo médio de tela dos adolescentes.
  • Na Dinamarca, 21% dos adolescentes entre os 15 e os 18 anos utilizam as redes sociais.
  • Na Austrália, 93% dos adolescentes de 12 a 17 anos usam as redes sociais para bater papo online, 72% para fazer videochamadas, outros 72% para responder aos comentários de outras pessoas e 68% para postar fotos e vídeos.
  • Na América Latina, 68,81% dos adolescentes de 11 a 12 anos, 82,79% dos adolescentes de 13 a 14 anos e 89,85% dos adolescentes de 15 a 17 anos usam pelo menos um site de rede social.
  • Na mesma região, 60,81% dos adolescentes de 11 a 12 anos, 75,13% dos adolescentes de 13 a 14 anos e 83,02% dos adolescentes de 15 a 17 anos conversam com seus familiares e amigos nas redes sociais.
  • 9% dos adolescentes entrevistados com idades entre 13 e 18 anos, em nenhum país ou continente específico, também fazem videochamadas com suas famílias e amigos. 24% deles navegam em plataformas de mídia social.
  • O Facebook é o site de mídia social mais popular entre os jovens de 12 a 15 anos, seguido pelo Instagram.

2) Assistir ou transmitir vídeos, filmes e programas de televisão vem em seguida, dada a sua prevalência entre até 93% dos adolescentes que gastam até 39% de seu tempo de tela fazendo isso.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Common Sense Media, High Speed Internet, International Central Institute for Youth and Educational Television, e National Library of Medicine

  • Na Dinamarca, 10% a 25% dos adolescentes de 15 a 18 anos transmitem programas de televisão, filmes e videoclipes.
  • Na Austrália, 93% dos adolescentes de 12 a 17 anos assistem a vídeos, filmes e programas de televisão.
  • Na América Latina, 78,03% dos adolescentes de 11 a 12 anos, 86,42% dos adolescentes de 13 a 14 anos e 86,45% dos adolescentes de 15 a 17 anos assistem a vídeos em plataformas de compartilhamento de vídeos como YouTube e TikTok.
  • Nos Estados Unidos, 51% a 62% dos adolescentes assistem televisão. Juntamente com a transmissão de vídeo e filme, essa atividade consome 39% do tempo de tela.
  • Em Bangladesh, 39,02% do tempo médio de tela dos adolescentes é gasto assistindo desenhos animados e filmes.
  • 39% dos adolescentes entrevistados de 13 a 18 anos em nenhum país ou continente em particular passam a maior parte do tempo assistindo televisão.

3) Jogar jogos online ocupa o terceiro lugar, considerando que até 77% dos adolescentes gastam 25% de seu tempo na tela fazendo isso.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Common Sense Media, High Speed Internet, International Central Institute for Youth and Educational Television, National Library of Medicine, e OECD iLibrary

  • Entre os rapazes de 15 anos nos países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), 75% jogam jogos online para um jogador, enquanto 70% jogam jogos online multijogador ou colaborativos.
  • Nos Estados Unidos, os jogos online consomem 25% do tempo médio de tela dos adolescentes.
  • Na Dinamarca, 9% dos adolescentes entre 15 e 18 anos jogam na web.
  • Na Austrália, 77% dos adolescentes de 12 a 17 anos jogam jogos online com os amigos.
  • Na América Latina, 73,94% dos adolescentes de 11 a 12 anos, 70,24% dos adolescentes de 13 a 14 anos e 63,54% dos adolescentes de 15 a 17 anos jogam qualquer tipo de jogo online.
  • 22% dos adolescentes entrevistados com idades entre 13 e 18 anos, em nenhum país ou continente específico, passam a maior parte do tempo diante da tela jogando.

4) A leitura de notícias online ocupa o quarto lugar, já que apenas 62% dos adolescentes gastam tempo fazendo isso.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: High Speed Internet e International Central Institute for Youth and Educational Television

  • Na América Latina, 35,31% dos pré-adolescentes de 11 a 12 anos, 44,09% dos adolescentes de 13 a 14 anos e 52,61% dos adolescentes de 15 a 17 anos leem notícias na Internet.
  • Na Austrália, 62% dos adolescentes de 12 a 17 anos usam o tempo de tela para acessar e ler notícias online.
  • Na Dinamarca, 4% dos adolescentes de 15 a 18 anos leem notícias na internet.
  • 9% dos adolescentes de 13 a 18 anos pesquisados em nenhum país ou continente em particular incluem notícias em seu tempo de leitura online.

Qual dispositivo os adolescentes usam com mais frequência durante o tempo de tela?

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

1) O celular é o que até 81% dos adolescentes pesquisados na Áustria usam com mais frequência.

Fonte: International Central Institute for Youth and Educational Television

  • Entre estes adolescentes austríacos com idades entre os 11 e os 18 anos, 77% dos homens e 81% das mulheres afirmam que não conseguem viver sem um smartphone. Somados, eles representam 80% da população que utiliza esse aparelho diariamente.
  • 44% dos homens e 38% das mulheres não conseguem sobreviver sem um computador de mesa e/ou laptop. Juntos, eles cobrem 41% da população que utiliza o aparelho diariamente.
  • 35% dos homens e 25% das mulheres não conseguem imaginar a vida sem uma televisão. Juntos, eles somam 32% da população que utiliza o aparelho diariamente.
  • 12% dos homens e 13% das mulheres não conseguem passar um dia sem um comprimido. Juntos, eles representam 13% da população que utiliza o comprimido diariamente.
  • 14% dos homens e 5% das mulheres não podem prescindir de um console de jogos. Juntos, eles cobrem 9% da população que faz uso diário desse tipo de aparelho.

2) O mesmo se aplica a 67,11% dos adolescentes inquiridos no Bangladesh.

Fonte: National Library of Medicine

  • 1.210 (67,11%) dos 1.803 adolescentes de Bangladesh usam os celulares diariamente.
  • 170 (9,43%) deles utilizam comprimidos diariamente.
  • 131 (7,27%) deles usam computadores de mesa e/ou laptop diariamente.
  • 64 (3,55%) deles usam outros aparelhos diariamente.

3) O mesmo também é verdade com até 65% dos adolescentes pesquisados na França.

Fonte: International Central Institute for Youth and Educational Television

  • Entre esses adolescentes de 9 a 16 anos, 65% usam o celular diariamente.
  • 47% deles assistem televisão diariamente.
  • 41% deles usam computadores de mesa e/ou laptop diariamente.
  • 31% deles usam comprimidos diariamente.
  • 26% deles usam consoles de jogos diariamente.

4) O celular é responsável por até 46% em média do tempo de tela dos adolescentes norte-americanos pesquisados.

Fonte: Common Sense Media

  • Os celulares consomem 41% do tempo de tela dos pré-adolescentes nos Estados Unidos.
  • Esses aparelhos também consomem 46% do tempo de tela dos adolescentes nos EUA.

Quais benefícios os adolescentes obtêm ao passar o tempo na tela?

1) Eles têm acesso a notícias online, dicas de saúde e outras informações.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Act for Youth, Pew Research Center (2), e Pew Research Center (3)

  • 87% dos adolescentes de 14 a 17 anos em diferentes países consideram o tempo de tela útil para obter dicas e informações sobre saúde, principalmente sobre condicionamento físico, nutrição, estresse, ansiedade e depressão.
  • O caso é semelhante com 28% dos adolescentes nos EUA.
  • 16% a 77% deles relatam que passar o tempo na tela dá a eles acesso a notícias e eventos atuais.

2) Eles conseguem se comunicar com outras pessoas.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2), Pew Research Center (3), e True List 

  • 68% dos adolescentes pesquisados, principalmente nos EUA, relatam que os dispositivos com tela facilitam a interação com outras pessoas.
  • 55% deles usam sites de redes sociais como o Facebook com esses gadgets.
  • 40% a 67,4% deles consideram essa tecnologia útil para se conectar com suas famílias e amigos, mesmo em longas distâncias.
  • 18% deles visitam salas de bate-papo.
  • 15% deles conseguem conhecer pessoas com os mesmos interesses.

3) Eles são capazes de fazer transações online.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2) e Pew Research Center (3)

  • 55% dos adolescentes entrevistados, principalmente nos EUA, relatam que os dispositivos com tela sensível ao toque são úteis para fazer pesquisas e consultas on-line nas escolas que estão considerando.
  • 38% deles compram coisas online, como livros, roupas e música.

4) Eles se divertem.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2)Pew Research Center (3)

  • Durante o tempo de tela, 81% dos adolescentes pesquisados, principalmente nos EUA, ouvem música e assistem a filmes, programas de televisão e esportes.
  • 57% deles assistem a vídeos em sites de compartilhamento de vídeos, como YouTube e TikTok.
  • 49% deles jogam jogos de computador e/ou console online.
  • 19% deles têm a chance de assistir e baixar podcasts.
  • 9% deles afirmam que o tempo de tela os mantém entretidos.

Que efeitos podem trazer sobre eles o excesso de tempo diante das telas?

1) Causa distração e dependência.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2), Science Direct, e Smart Social

  • 57% dos adolescentes inquiridos em diferentes países relatam que o tempo de tela, majoritariamente passado nas redes sociais, muitas vezes distrai-os de fazer os trabalhos de casa.
  • 54% deles concordam que tal atividade os distrai de prestar atenção nas pessoas com quem estão saindo.
  • 67% dos professores entrevistados no Reino Unido notam que os seus alunos se distraem negativamente com os dispositivos móveis.
  • 47% dos pais entrevistados no referido país relatam que seus filhos são viciados em smartphones.
  • Entre os adolescentes pesquisados de 11 a 13 anos nos EUA, cerca de 27% que passam 2 horas em média diante da tela geralmente não terminam as tarefas que começaram por causa da distração na tela.
  • Isso também se aplica a cerca de 32% daqueles que passam 4 horas, 42% daqueles que passam 6 horas e 44% a 45% daqueles que passam mais de 7 horas de tempo médio de tela.
  • Entre os adolescentes pesquisados de 14 a 17 anos nos EUA, cerca de 19% daqueles que passam 2 horas em média diante da tela têm o mesmo problema.
  • Isso também se aplica a cerca de 28% dos que passam 4 horas, 36% a 37% dos que passam 6 horas e 42% a 43% dos que passam mais de 7 horas de tempo médio de ecrã.

2) Eles desenvolvem problemas físicos.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2), Royal College of Paediatrics and Child Health, True List, e Wiley Online Library

  • 88% dos adolescentes entrevistados de 11 a 18 anos em todo o Reino Unido relatam que muito tempo de tela afeta negativamente o sono.
  • 50% a 53% dos adolescentes pesquisados, principalmente nos EUA e em Bangladesh, apresentam distúrbios do sono.
  • 47% a 48% deles sofrem de dor nas costas.
  • Cerca de 45% deles ficam com dor de cabeça.
  • 40% deles sentem dores nos membros.

3) Eles sofrem de problemas de saúde mental e psicológica.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2), Royal College of Paediatrics and Child Health, Science Direct, e Wiley Online Library

  • 70% dos adolescentes pesquisados, principalmente nos EUA, correm o risco de cometer suicídio devido ao isolamento, ansiedade e depressão causados pelo tempo excessivo de tela.
  • Cerca de 52% deles, principalmente em Bangladesh, sofrem de depressão.
  • 35% dos adolescentes entrevistados de 11 a 18 anos em todo o Reino Unido relatam que o tempo excessivo de tela afeta negativamente seu humor e saúde mental.
  • Entre os adolescentes de 11 a 13 anos pesquisados nos Estados Unidos, cerca de 12% daqueles que passam 2 horas em média na tela não demonstram interesse em aprender coisas novas.
  • Isso também ocorre com cerca de 14% dos que passam 4 horas, 20% dos que passam 6 horas e 23% dos que passam mais de 7 horas em média.
  • Entre os adolescentes pesquisados de 14 a 17 anos nos EUA, cerca de 12% daqueles que gastam 2 horas de tempo médio de tela têm o mesmo problema.
  • Isso também ocorre com cerca de 18% dos que passam 4 horas, 24% dos que passam 6 horas e 27% a 28% dos que passam mais de 7 horas em média.
  • Entre os adolescentes pesquisados de 11 a 13 anos nos EUA, 2% a 7,7% daqueles que gastam 2 horas de tempo médio na tela são diagnosticados com ansiedade e depressão.
  • Isso também ocorre com 3,9% a 8,7% dos que passam 4 horas, 5,5% a 11,3% dos que passam 6 horas e 7,3% a 12,1% dos que passam mais de 7 horas de tempo médio de tela.
  • Entre os adolescentes pesquisados de 14 a 17 anos nos Estados Unidos, 5,3% a 8,4% daqueles que gastam 2 horas de tempo médio de tela têm o mesmo problema.
  • Isso também ocorre com 8,6% a 12,2% dos que passam 4 horas, 11,7% a 17,7% dos que passam 6 horas e 12,8% a 18,05% dos que passam mais de 7 horas de tempo médio de tela.

4) Eles têm problemas sociais e emocionais.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2), Slick Text, Smart Social, True List, e Wiley Online Library

  • 89% dos adolescentes pesquisados, principalmente nos EUA, sentem-se deixados de lado ou excluídos por terem passado mais tempo na mídia virtual do que no mundo real.
  • 68% dos pais acreditam que muito tempo de tela, principalmente gasto em redes sociais, afeta negativamente a capacidade de seus filhos se socializarem normalmente.
  • 54% a 56% deles se sentem mal consigo mesmos e até excluem suas postagens nas redes sociais quando recebem poucas ou nenhuma reação e comentários.
  • 33% dos adolescentes em diferentes países passam mais tempo socializando com seus amigos próximos online do que pessoalmente. Mas mesmo que estejam com eles pessoalmente, 52% deles passam a maior parte do tempo sentados em silêncio, ainda em seus telefones.

5) Eles se tornam propensos ao assédio virtual.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Pew Research Center (2), Smart Social, e True List

  • 70% dos adolescentes pesquisados relatam ter feito assédio virtual contra alguém.
  • Por outro lado, 33% a 50% deles dizem ter sofrido assédio virtual.
  • 15% a 27% deles foram vítimas de equívocos devido a rumores espalhados nas redes sociais.

6) Eles tendem a ser ineficientes no trabalho e nos estudos.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Research Gate, Soocial, e True List

  • 55,9% dos adolescentes entrevistados de 13 a 18 anos sentem que sua eficiência no trabalho diminui à medida que o tempo de tela aumenta.
  • 49% deles relatam que seu desempenho acadêmico também é afetado.
  • 75% dos professores concordam com isso, dizendo que a capacidade de seus alunos adolescentes de se concentrar nas tarefas educacionais também diminui.

Quanto tempo de tela é recomendado para eles?

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Interview Area, Meet Circle, Online Degrees, OSF Healthcare, Soocial, e Tech Advisor

Se você leu nosso artigo de curadoria sobre o tempo de rela recomendado para crianças, deve ter notado que quase todas as faixas etárias têm uma recomendação diferente.

O caso é diferente para adolescentes de 12 a 18 anos. Na verdade, não precisamos discutir muito nesta seção, pois os especialistas simplesmente recomendam, em média, apenas 2 horas de tempo de tela para adolescentes.

Mas, observe que ele cobre apenas as atividades recreativas na tela. Fora desse horário, eles são livres para usar a tela para trabalhos de casa e outras tarefas educacionais conforme necessário, mas com moderação.

Como pai, como você pode gerenciar e limitar o tempo de tela do seu filho adolescente?

1) Faça um plano de tempo de tela.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Best Writing, Online Degrees, Tech Advisor, Very Well Family, e Very Well Mind

Faça um cronograma das atividades de tela recreativas de seu filho adolescente.

Defina-os em horários vagos para que não atrapalhem o trabalho, o estudo, as reuniões familiares e outras atividades importantes.

Junto com isso, defina regras aplicáveis e precauções de saúde, como fazer uma pausa de 30 minutos na tela antes de lavar o rosto ou tomar banho.

2) Monitore as atividades de tela de seu filho adolescente.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Best Writing, High Speed Internet, e The Sweet Bits

Você pode pensar que seu filho adolescente não é mais uma criança para ser estritamente monitorada, mas ele ainda precisa de supervisão.

Como um indivíduo em crescimento, ele fica curioso sobre as coisas ao seu redor o suficiente para explorá-las.

Além disso, a pressão dos colegas é forte durante esse estágio. O que ele vê de seus amigos, ele tenta imitar para pertencer e estar na moda.

Por exemplo, se seus amigos jogam jogos violentos, assistem a vídeos pornográficos, espalham notícias falsas nas redes sociais e outros, é provável que ele faça o mesmo.

É por isso que a orientação dos pais ainda é recomendada.

Examine o conteúdo que ele está visualizando, compartilhando, postando ou reproduzindo. Monitore também quanto tempo ele consome diariamente.

3) Proibir o uso de aparelhos com tela quando necessário.

Heroes: no phones allowed
Photo credit: Canva

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry e Very Well Mind

As refeições em família, a recreação e as reuniões relacionadas são momentos preciosos de união. Você não quer que nada estrague a diversão.

Portanto, tanto quanto possível, faça com que seu filho guarde seus dispositivos, a menos que sejam usados para tirar fotos, verificar a previsão do tempo e outras coisas que beneficiem sua atividade.

Finalmente, na hora de dormir, desligue e retire todos os aparelhos com tela para não atrapalhar o sono e evitar danos cerebrais causados pela exposição à radiação eletromagnética.

A esse respeito, a Academia Americana de Pediatria nos lembra que o tempo de tela não deve “substituir o sono adequado.”

4) Deixe seu filho adolescente desfrutar de atividades fora da tela também.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: Online Degrees, Tech Advisor, Very Well Family, e Very Well Mind

A vida é mais do que apenas jogar jogos online, navegar nas redes sociais, assistir televisão e outras atividades na tela.

Assim, incentive seu adolescente a se exercitar, praticar esportes, tocar instrumentos musicais, dançar, participar de acampamentos e retiros e outras atividades físicas e sociais.

Com qualquer uma dessas atividades, ele não apenas evitará o desenvolvimento de riscos à saúde associados ao tempo excessivo de tela, mas também se equipará com habilidades práticas.

5) Seja um bom modelo.

Quanto tempo de tela é bom para adolescentes? Uma curadoria
Photo credit: Canva

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, JAMA Pediatrics, Online Degrees, e Very Well Mind

Em um artigo para a JAMA Pediatrics, os Drs. Henry Radesky e Megan Moreno aconselham: Lembre-se de que as crianças assistem e copiam seus pais para que aprendam a usar smartphones mesmo quando os pais não percebem.

Como tal, evite comportamentos que você não deseja que seus filhos tenham, como checar o telefone enquanto dirige, postar conteúdo desagradável ou ignorar as chamadas de atenção de outra pessoa enquanto seus olhos estão no telefone.

É verdade que as crianças aprendem mais pelo exemplo do que pela instrução. Portanto, esforce-se para fazer o que você prega.

Vamos resumir tudo!

1) O tempo médio de tela dos adolescentes é de até 9,19 horas por dia e até 17,8 horas por semana, conforme revelado pelas seguintes estatísticas:

  • Durante a pandemia, os adolescentes em diferentes países, especialmente nos EUA, passaram em média 7,7 horas por dia diante da tela.
  • Os adolescentes nos EUA passam de 2,73 a mais de 4 horas de tempo médio de tela por dia.
  • Adolescentes de famílias com renda mais baixa nos EUA passam mais tempo (cerca de 9,2 horas por dia) na tela.
  • O tempo médio de tela dos adolescentes franceses é de 1,52 a 3,33 horas diárias e 17,8 horas semanais.

2) Nenhum gênero geralmente passa mais tempo na tela, já que ambos se superam em determinadas atividades, conforme confirmado a seguir:

  • Mais meninas adolescentes passam mais tempo navegando na Internet, participando de redes sociais, assistindo televisão, tirando fotos digitais e gravando vídeos do que os meninos.
  • Por outro lado, mais meninos adolescentes passam mais tempo assistindo a vídeos on-line, jogando videogames e usando tablets do que meninas.

3) As 4 principais atividades que os adolescentes gostam de fazer durante o tempo de tela são as seguintes:

  • Redes sociais, comprovadas por até 97% dos adolescentes que gastam até 26,72% do tempo de tela fazendo isso
  • Assistir ou transmitir vídeos, filmes e programas de televisão, dada a sua prevalência entre até 93% dos adolescentes que gastam até 39% do tempo de tela fazendo isso
  • Jogar jogos online, considerando que até 77% dos adolescentes gastam 25% de seu tempo de tela fazendo isso
  • Lendo notícias online, que até 62% dos adolescentes fazem

4) O telefone celular é o que eles usam com mais frequência durante o tempo de tela, dadas as seguintes porcentagens de usuários:

  • Até 81% dos adolescentes pesquisados na Áustria
  • Até 67,11% dos adolescentes pesquisados em Bangladesh
  • Até 65% dos adolescentes pesquisados na França
  • Até 46% do tempo de tela dos adolescentes americanos pesquisados

5) O tempo de tela os beneficia com o seguinte:

  • Acesso a notícias online, dicas de saúde e outras informações
  • Plataformas para se comunicar com outras pessoas
  • Meios para fazer transações online
  • Entretenimento

6) O tempo de tela excessivo resulta nos seguintes riscos:

  • Distração e vício
  • Problemas de saúde física
  • Problemas de saúde mental e psicológica
  • Problemas sociais e emocionais
  • Assédio virtual
  • Ineficiência no trabalho e nos estudos

7) 2 horas é a quantidade média diária de tempo de tela recomendada para adolescentes.

  • Isso abrange apenas suas atividades recreativas na tela.
  • Fora desse período, eles são livres para usar a tela para tarefas educacionais, mas com moderação.

8) Para limitar o tempo de tela, os especialistas aconselham:

  • Fazer um plano de tempo de tela
  • Monitorando suas atividades na tela
  • Restringir o uso de gadgets com tela quando necessário
  • Incentivando-os a se envolverem em atividades que não envolvam a tela
  • Ser um bom modelo

Queremos ouvir de você

Seu filho adolescente está passando muito tempo na tela?

O que você aprendeu com este artigo que pode ajudar a gerenciar esse problema?

Compartilhe conosco nos comentários abaixo.

Share this Post
GET THE LATEST NEWS
Search

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *