Quanto tempo de tela é demais para seus filhos? Curadoria

Como pai, você provavelmente está ciente de que muita radiação é prejudicial para as crianças. Mas você sabe quanto tempo de tela é demais para ele?

Neste artigo, selecionamos fatos dos principais estudos de caso para responder a essa pergunta, incluindo o seguinte:

• Quanto tempo de tela as crianças passam em média?
• Que atividade domina o tempo de tela?
• Qual dispositivo é usado pela maioria deles?
• Que benefícios eles obtêm com o tempo de tela?
• Que riscos potenciais isso lhes causa?
• Como você, como pai, pode limitar o tempo de tela de seu filho?

Quanto tempo de tela as crianças gastam em média?

1) Crianças americanas de 0 a 8 anos gastam cerca de 1,5 a 4,6 horas diárias de tela.

Fontes: Albany e Time

• 29% dos bebês americanos com menos de 1 ano assistem televisão por cerca de 90 minutos (1,5 horas).
• 64% dos bebês americanos entre 1 e 2 anos assistem televisão por mais de 2 horas.
• As crianças americanas entre 2 e 5 anos gastam de 2,2 a 4,6 horas por dia com mídia de tela.
• Crianças de 7 a 8 anos em Nova York passam apenas 1,5 horas por dia na tela porque estão ocupadas com as atividades escolares.

2) Crianças de 8 a 12 anos gastam de 4 a 9 horas diárias de tela.

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Centers for Disease Control and Prevention, e Time

• Crianças de 8 a 12 anos nos Estados Unidos gastam de 4 a 6 horas diárias na tela.
• Crianças com idade igual ou superior a 8 anos em diferentes países consomem 4,5 horas assistindo televisão e 7,5 horas usando outros dispositivos de tela para entretenimento.
• Crianças de 10 anos ou mais em diferentes países passam até 9 horas por dia na frente da tela.

3) O tempo diário de tela das crianças aumentou para mais de 7 horas durante a pandemia.

Fontes: Comparitech, Morgan Stanley, e Soocial

• De 3,8 horas por dia antes da pandemia, as crianças de 12 anos nos Estados Unidos duplicaram o tempo de tela não relacionado com a escola para 7,7 horas por dia em maio de 2020.
• De menos de 1 hora por dia durante o estágio inicial da pandemia em 2019, a maioria das crianças em diferentes países começou a gastar de 1 a 3 horas (ou até mais) na tela para jogar em 2020.

4) Na pandemia também houve um aumento no número de crianças que gastam 4 horas ou mais de tempo diário de tela.

Fontes: Elite Content Marketer e Morgan Stanley

• De 13% antes da pandemia, a percentagem de crianças dos 0 aos 4 anos que passam mais de 4 horas diárias de tela aumentou para 26% durante a pandemia.
• De 17% antes da pandemia, a percentagem de crianças entre os 5 e os 10 anos que passam a mesma quantidade de tempo diário diante de telas subiu para 44% durante a pandemia.
• De 23% antes da pandemia, a percentagem de crianças entre os 11 e os 13 anos que passam a mesma quantidade de tempo de ecrã diário atingiu 47% durante a pandemia.
• De 20% antes da pandemia, a percentagem de crianças que transmitem vídeos durante 4 horas por dia ou mais aumentou para 40% em maio de 2020.

Que atividade domina o tempo de tela das crianças?

1) Com um tempo diário de tela de 4 a 9 horas, assistir televisão domina as atividades das crianças.

Fonte: High Speed Internet

• 39% a 53% dessas horas são gastas assistindo televisão.
• 22% a 33% vão para jogos.
• 11% a 24% são usados para navegar em sites e mídias sociais.
• 6% a 9% é consumido na criação de conteúdo, bate-papo por vídeo e leitura eletrônica.

2) Semanalmente, assistir televisão ainda domina o tempo de tela das crianças.

Fonte: Internet Matters

• 96% deles assistem televisão por 15 horas.
• 53% fazem várias atividades online por 8 horas.
• 40% jogam em uma tela por 6 horas.
• 48% assistem a vídeos do YouTube por um período de tempo não identificado.

Qual dispositivo é usado pela maioria das crianças durante o tempo de tela?

1) Os pais entrevistados nos Estados Unidos confirmam que a televisão é o aparelho utilizado por 74% das crianças de 0 a 2 anos.

Fonte: Pew Research Center

A classificação a seguir é a seguinte:

• 49% usam smartphones
• 35% usam tablets
• 12% usam computadores desktop ou laptop
• 9% usam dispositivos de jogos

2) A televisão também é o que 90% das crianças de 3 a 4 anos usam.

Fonte: Pew Research Center

A classificação a seguir é a seguinte:

• 64% usam tablets
• 62% usam smartphones
• 25% usam dispositivos de jogos
• 21% usam computadores desktop ou laptop

3) O caso é semelhante a 93% das crianças de 5 a 8 anos.

Fonte: Pew Research Center

A classificação a seguir é a seguinte:

• 81% usam tablets
• 59% usam smartphones
• 58% usam dispositivos de jogos
• 54% usam computadores desktop ou laptop

4) O caso também é semelhante a 91% das crianças de 9 a 11 anos.

Fonte: Pew Research Center

A classificação a seguir é a seguinte:

• 78% usam tablets
• 73% usam computadores desktop ou laptop
• 68% usam dispositivos de jogos
• 67% usam smartphones

Quais benefícios as crianças obtêm ao passar tempo em seus dispositivos protegidos?

1) Dispositivos touchscreen melhoram o aprendizado.

Fontes: Internet Matters, New Scientist, OECD iLibrary, Pew Research Center, Raising Children, Secure List, e Verywell Mind

• 88% das crianças inquiridas em países que são membros da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) concordam que a Internet é uma grande fonte de informação obtida por meio de computadores, smartphones e outros dispositivos de rastreio.
• De 30% a 53% dos adolescentes nos Estados Unidos afirmam que aprendem coisas novas enquanto navegam na Internet, jogam e assim por diante.
• 29% dos pais com filhos de 0 a 4 anos nos Estados Unidos dizem que seus filhos passam o tempo na tela para obter informações da Internet. O caso é semelhante com 78% dos pais que têm filhos de 5 a 11 anos.
• Com 40% das crianças de 8 anos ou menos nos Estados Unidos possuindo tablets em casa, Rosie Flewitt, professora de Comunicação, conclui que as telas sensíveis ao toque ajudam as crianças que têm dificuldade em aprender com os livros.
• Mais de 1.000 pais de crianças entre os 3 e os 5 anos, juntamente com os seus professores, apoiam a ideia de que os tablets promovem a aprendizagem. As crianças gostam mais de ler se os livros forem complementados com dispositivos touchscreen do que apenas com livros.

2) Dispositivos selecionados possibilitam estudos e transações on-line.

Fontes: Internet Matters, Pew Research Center, e Secure List

• 24,48% dos jovens estudantes inquiridos no Bangladesh utilizaram dispositivos eletrônicos para assistir às aulas online durante a pandemia.
• De acordo com 40% dos pais entrevistados com filhos de 11 anos ou menos nos Estados Unidos, as crianças passam o tempo na tela para fazer o dever de casa.
• 47% das crianças também utilizam os seus dispositivos protegidos para fazer petições online.
• Eles também fazem compras online e outras coisas relacionadas ao comércio eletrônico, representando 11,25% do tempo total na Internet, conforme relatado pelo Kaspersky Safe Kids.

3) O tempo de tela permite a comunicação e interação por meio das redes sociais.

Fontes: Internet Matters, OECD iLibrary, Pew Research Center, e Secure List

• 84% a 85% dos adultos norte-americanos entrevistados dizem que seus filhos usam seus dispositivos com tela para entrar em contato com seus pais quando eles não estão com eles.
• 37% a 47% dos adolescentes nos EUA usam telefones celulares para se conectar com seus familiares, amigos e outras pessoas.
• 47% das crianças usam seus gadgets com tela para apoiar seus amigos curtindo, compartilhando e/ou comentando suas postagens.
• 73% das crianças entrevistadas nos países da OCDE participam diariamente nas redes sociais.
• 61% deles conversam online diariamente.
• O uso de meios de comunicação representa 24,16% do tempo total de internet das crianças, de acordo com os alertas do Kaspersky Safe Kids.

4) O tempo de tela oferece algum entretenimento.

Fontes: Internet Matters, National Library of Medicine, Pew Research Center, e Secure List

• 59% dos adultos norte-americanos entrevistados dizem que seus filhos passam o tempo na tela para entretenimento.
• 34% a 57% dos adolescentes pesquisados nos EUA usam seus telefones celulares simplesmente para passar o tempo navegando na Internet, verificando suas mídias sociais, jogando e assim por diante.
• Tocar música, ouvir piadas e jogar é o que as crianças de 0 a 4 anos fazem durante o tempo de tela, de acordo com 16% a 79% dos pais americanos pesquisados.
• O mesmo se aplica às crianças dos 5 aos 11 anos, de acordo com 34% a 83% dos pais inquiridos.
• Jogar jogos consome 15,98% do tempo total de Internet das crianças, de acordo com um relatório da Kaspersky Safe Kids.

Quais são os riscos potenciais que muito tempo de tela representa para as crianças?

1) O tempo de tela e a exposição são responsáveis por alguns problemas de visão em crianças.

Fontes: Best Writing e Physician’s Weekly

• Os pais entrevistados afirmam que 49% dos problemas de visão e de saúde ocular das crianças têm algo a ver com a quantidade de tempo que essas crianças passam diariamente nas telas.
• 40% deles são determinados pela distância da tela.
• 37% são causados pela luz azul da tela.

2) Com muito tempo de tela, menos da metade das crianças mantêm pelo menos 60 minutos de atividade física diária.

Fontes: National Library of Medicine e News Medical Life Sciences

• Entre as crianças americanas de 4 a 11 anos pesquisadas, 65% passam tempo em telas, enquanto apenas 37% passam tempo em brincadeiras ativas.
• Entre as crianças americanas de 6 a 11 anos pesquisadas, menos de 40% atingem a quantidade ideal de atividade física e tempo de tela.
• Apenas 195 (19,5%) de 1.000 crianças mantêm 60 minutos de atividade física diária.

3) Com pelo menos 1 hora de uso diário de tela, mas menos atividade física, crianças com 2 anos ou mais correm o risco de ter sobrepeso ou obesidade.

Fontes: News Medical Life Sciences e The Journalist’s Resource

• Crianças pré-escolares australianas de 2 a 6 anos que passam mais horas assistindo televisão e menos tempo em atividades físicas têm um índice de massa corporal (IMC) significativamente maior.
• Crianças que passam 1 hora assistindo televisão por dia têm 50% mais chances de ficar acima do peso do que aquelas que assistem menos.
• Entre as crianças com 6 anos ou mais, aquelas que passam mais tempo diante das telas e menos em atividades físicas têm duas vezes mais chances de apresentar excesso de peso.
• Entre as crianças da 3ª à 5ª série em escolas de Lowa, aquelas com sobrepeso e obesas usam significativamente mais tempo de tela do que aquelas com peso normal.

4) Mais de 3 horas de tela estão ligadas ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Fontes: Meet Circle, National Library of Medicine, e Time

• Em comparação com crianças que gastam 1 hora ou menos de tempo diário de tela, aquelas que passam mais de 3 horas provavelmente apresentam sinais de resistência à insulina, contribuindo para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
• Crianças de 2 a 4 anos consomem 167 calorias a mais para cada hora de televisão por dia.

5) O tempo de tela também está associado a distúrbios e deficiências do sono entre crianças de 12 anos ou menos.

Fontes: The Journalist’s Resource e Time

• Para crianças menores de 3 anos, o tempo de tela está relacionado a padrões irregulares de sono.
• Para aqueles com idade entre 6 e 12 anos, o tempo de tela está ligado a distúrbios do sono.
• 90% dos estudos que relacionam o tempo de tela e a dificuldade de dormir entre as crianças atribuem o problema ao vício em tela, que resulta em hora de dormir mais tarde e menos tempo gasto dormindo.

6) 1 a mais de 5 horas de tempo de tela nota-se problemas comportamentais em quase metade das crianças.

Fontes: Discover Magazine, Meet Circle, News Medical Life Sciences, Screen-free Parenting, SlickText, Tech Advisor, The Journalist’s Resource, e UNICEF

• As crianças que assistem televisão e jogam em computadores e dispositivos móveis por mais de 2 horas por dia desenvolvem mais problemas comportamentais (por exemplo, ansiedade e depressão) em comparação com aquelas que o fazem por menos de 20 minutos.
• Entre 1.000 crianças estudadas, 143 (14,3%) são diagnosticadas ou estão sob avaliação para ansiedade, 110 (11%) para depressão, 160 (16%) para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e 116 (11,6%) para uma doença não identificada.
• Crianças com 5 anos ou menos que gastam 2 ou mais horas diárias de tela têm 8 vezes mais chances de serem diagnosticadas com TDAH.
• Para cada hora diária de tela, crianças de 3 anos ou menos desenvolvem um risco de 10% de problemas de atenção quando entram na escola.
• Crianças que gastam 5 ou mais horas diárias de tela têm 71% mais chances de manifestar fatores de risco de suicídio.
• O mesmo acontece com 29% daqueles que usam seus dispositivos apenas 1 hora por dia.
• Entre as crianças que utilizam dispositivos rastreados durante mais de 5 horas por dia, 48% relatam pelo menos 1 resultado relacionado com suicídio.

7) Pelo menos 30 minutos diários de tela desenvolvem risco na aquisição de linguagem e atrasos na comunicação.

Fontes: Soocial e The Journalist’s Resource

• A cada 30 minutos assistindo televisão, as crianças desenvolvem um risco 50% maior de atraso na aquisição da linguagem.
• 6,6% dos pais dizem que as crianças que usam dispositivos móveis diariamente são mais propensas a sofrer de atraso na fala.
• 30 minutos de aumento no uso diário de dispositivos móveis está associado a um risco 2,3 vezes maior de atraso na fala.
• A prevalência de outros atrasos na comunicação, como a falta de uso de gestos e olhares, é de 8,8%.

8) Tempo excessivo de tela priva crianças e adolescentes de interação social.

Fontes: Pew Research Center e SlickText

• 11% a 43% dos adolescentes dizem que costumam usar seus telefones para evitar interagir fisicamente com as pessoas, especialmente durante a pandemia.
• 33% deles passam mais tempo conversando com seus amigos online.
• 52% deles ficam sentados em silêncio por longos períodos, mesmo quando estão com os amigos, porque estão ocupados com seus smartphones.

Quanto tempo de tela é demais para as crianças?

1) Nenhuma se tiverem de 0 a 18 meses (0 a 1,5 anos) de idade

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

Os bebês e as crianças pequenas não devem ter acesso a smartphones, tablets, televisões e outros dispositivos de rastreio. As demandas visuais da tela causam estresse em seus sistemas visuais.

Além disso, os estímulos sensoriais são prejudiciais para eles porque não conseguem reagir conscientemente a eles.

Por último, eles não conseguem compreender completamente que os objetos na tela não são reais.

Mas embora existam algumas restrições, atividades importantes que utilizam a tela, como chats de vídeo com seu bebê quando você está ausente, são uma exceção à regra.

2) Alguns minutos por dia se tiverem 18 meses (1,5 anos) a 2 anos

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

Mesmo que atinjam a idade de 1 ano e cerca de 6 meses, ainda é melhor que as crianças não sejam expostas à tela.

Mas os psicólogos infantis confirmam que alguns minutos de tempo de tela não os prejudicarão tanto, desde que sejam devidamente orientados.

Com isso, é importante considerar tanto a quantidade de tempo de tela quanto o tipo de conteúdo com o qual você está alimentando seu filho.

Como tal, é aconselhável que você assista com ele. Nunca deixe o dispositivo com ele sem supervisão. Isso evita que ele manuseie incorretamente ou danifique o dispositivo e visualize conteúdo não adequado para ele.

Falando em possivelmente visualizar conteúdo não adequado para ele, é importante limitar sua visualização a programas educacionais de qualidade, como alfabeto e jogos de números.

3) Até 15 minutos por dia se tiverem 2 a 4 anos

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

A quantidade recomendada de tempo de tela para crianças de 2 a 4 anos é de apenas 15 minutos por dia.

Com isso, os psicólogos recomendam que ainda haja orientação dos pais. E o tipo de conteúdo a ser visualizado deve ser limitado a programas educacionais.

Além disso, é aconselhável deixá-los assistir em um dispositivo maior, e não em um dispositivo pequeno. Um dispositivo maior reduz o estresse visual, pois torna as coisas mais visíveis.

4) 30 minutos, mas não diariamente se tiverem 4 a 6 anos

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

Nas idades de 4 a 6 anos, as crianças em idade pré-escolar já podem ouvir música, assistir a filmes e jogar jogos simples. Com isso, eles podem lidar muito bem com dispositivos digitais.

Como tal, pode adicionar mais 15 minutos ao recomendado para os 2 aos 4 anos. Isso totaliza 30 minutos de tempo de tela, mas não diariamente.

Entretanto, aconselha-se a orientação dos pais, uma vez que ainda estão aprendendo a ler e escrever bem.

5) 1 hora por dia se tiverem entre 6 e 10 anos

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

Para crianças do ensino fundamental de 6 a 10 anos, os especialistas recomendam 1 hora livre de tela por dia.

Tempo de tela livre? Sim. Estamos falando do tempo de tela gasto para recreação, não para atividades relacionadas à escola.

Com esse tempo de tela livre, no entanto, a orientação dos pais ainda é recomendada para que as crianças mantenham uma visão saudável, como no caso de pré-escolares.

Tendo mencionado a visualização saudável, Heroes: O Jogo da Bíblia é uma boa fonte de educação e entretenimento. As crianças aprendem fatos sobre os personagens da Bíblia em uma divertida forma de teste.

6) 90 minutos (1,5 horas) por dia se tiverem entre 10 e 12 anos

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

Para crianças de 10 a 12 anos, os especialistas recomendam adicionar apenas 30 minutos a mais aos 60 minutos recomendados para crianças abaixo dessa faixa etária. Isso equivale a um tempo de tela de 1,5 horas por dia ou 10,5 horas por semana.

Como as crianças nessa faixa etária estão à beira da puberdade, elas começam a explorar as coisas por conta própria.

Portanto, recomenda-se orientação parental mais rigorosa para garantir que eles vejam apenas o que é adequado para eles e sigam a quantidade recomendada de tempo de tela.

7) 2 horas por dia (14 horas por semana) se tiverem 12 anos ou mais

Fontes: All About Vision, Also, Screen Time Labs, e UNICEF

A partir dos 12 anos, as crianças já estão fisicamente maduras para lidar com a tela.

Eles podem passar mais de 1, mas não excedendo 2 horas de tela por dia. Isso perfaz 14 horas por semana.

Mas como os adolescentes são naturalmente curiosos e exploradores, os pais têm que estar ainda mais presentes para orientá-los sobre o que devem ver.

Deveria haver espaço para alguma liberdade, desde que as consequências não os prejudiquem durante a transição para a idade adulta.

Como pai, o que você pode fazer para limitar o tempo de tela do seu filho?

1) Crie um cronograma de tempo de tela.

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Best Writing, Kids Health, e National Library of Medicine

Considerando a idade, maturidade e comportamento do seu filho, e com base nas diretrizes que discutimos anteriormente, decida quanto tempo de tela você dedica a ele diariamente ou semanalmente.

Em seguida, encontre um horário vago do dia em que esse envolvimento na tela não entre em conflito com atividades importantes do dia, como a hora das refeições e a hora de dormir.

Com base nisso, crie um cronograma diário de tempo de tela para implementação.

2) Esteja com seu filho, monitorando suas atividades na tela e a quantidade de tempo gasto.

Fonte: National Library of Medicine

Esteja presente e envolvido quando seu filho estiver na tela. Visualize e interaja com eles.

Ao fazer isso, você pode verificar o conteúdo que ele está visualizando e monitorar a quantidade de tempo que ele consome. Além disso, fortalece o vínculo entre pais e filhos.

Mas e se você estiver ocupado com trabalho de escritório, tarefas domésticas e outras coisas?

Bem, voltando à quantidade recomendada de tempo de tela diário por idade que discutimos anteriormente, 2 horas é a mais longa.

Isso não é muito, não é?

3) Guarde ou desligue todos os dispositivos quando necessário.

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Kids Health, National Library of Medicine, e PR Newswire

A hora da refeição é uma importante reunião familiar. É uma boa oportunidade para as atualizações da vida um do outro enquanto saboreia sua comida.

Como tal, os gadgets não devem ter lugar para atrapalhar seu tempo de qualidade. Então, deixe-os de lado por um tempo.

O mesmo se aplica à hora de dormir. É um momento para o corpo descansar do dia de trabalho e recuperar forças para o dia seguinte.

Mais especialmente, os olhos precisam de uma pausa da radiação eletromagnética, que pode interferir no seu sono.

Portanto, todos os dispositivos devem ser desligados durante esse período de descanso. E como aconselham os especialistas, mantenha-os a 2 a 3 pés de distância do corpo, principalmente da cabeça.

4) Incentive seu filho a se envolver em atividades que não envolvam a tela.

Fontes: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Kids Health, National Library of Medicine, e Online Degrees

Nem todo aprendizado e entretenimento devem vir da tela.

As crianças também devem gostar de ler livros, cantar, tocar instrumentos, dançar, praticar esportes, fazer artes ou outros hobbies fora da tela.

Essas atividades dão ao seu filho uma pausa no confinamento não físico, incentivando-o a ser fisicamente ativo, explorador e criativo.

5) Seja um bom exemplo.

Fonte: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry

Não basta apenas definir regras para seu filho seguir.

Não importa quão sistemático, eficaz e realista seja o seu plano de tempo de tela, e quão bem você o implemente. Isso não é nada se você mesmo não viver de acordo com ele.

Seu filho segue mais o que você faz do que o que você diz. Então, seja um bom modelo.

Vamos juntar tudo!

1) Em média, as crianças gastam de 1,5 a 9 horas de tela por dia e até 18,6 horas por semana com base nestas estatísticas:

• Crianças americanas de 0 a 8 anos gastam cerca de 1,5 a 4,6 horas diárias de tela.
• Crianças de 8 a 12 anos gastam de 4 a 9 horas diárias de tela.
• O tempo diário de tela das crianças aumentou para mais de 7 horas durante a pandemia.
• Na pandemia também houve um aumento no número de crianças que gastam 4 horas ou mais de tempo diário de tela.

2) A visualização de televisão domina o tempo de tela das crianças devido a estes fatos:

• Num tempo diário de 4 a 9 horas de tela, assistir televisão domina as atividades das crianças.
• Semanalmente, assistir televisão ainda domina o tempo de tela das crianças.

3) A televisão é o aparelho mais utilizado pelas crianças durante o tempo de tela, como comprovam:

• Pais entrevistados nos Estados Unidos confirmam que a televisão é o aparelho mais utilizado por crianças de 0 a 2 anos.
• A televisão também é o que as crianças de 3 a 4 anos mais usam.
• O caso é semelhante ao da maioria das crianças de 5 a 8 anos.
• O caso é semelhante ao da maioria das crianças de 9 a 11 anos também.

4) O tempo de tela beneficia as crianças das seguintes maneiras:

• Potencializa o aprendizado.
• Torna o estudo e as transações online possíveis.
• Permite comunicação e interação por meio das redes sociais.
• Fornece algum entretenimento.

5) Infelizmente, muito tempo de tela apresenta os seguintes riscos potenciais:

• Problemas de visão
• Inatividade
• Sobrepeso e obesidade
• Diabetes tipo 2
• Distúrbio e deficiência do sono
• Problemas comportamentais
• Atrasos na aquisição da linguagem e na comunicação
• Privação social

6) O tempo de tela recomendado para crianças deve ser:

• Nenhuma se tiverem de 0 a 18 meses (0 a 1,5 anos) de idade
• Alguns minutos por dia se tiverem 18 meses (1,5 anos) a 2 anos
• Até 15 minutos por dia se tiverem 2 a 4 anos
• 30 minutos, mas não diariamente se tiverem 4 a 6 anos
• 1 hora por dia se tiverem entre 6 e 10 anos
• 90 minutos (1,5 horas) por dia se tiverem entre 10 e 12 anos
• 2 horas por dia (14 horas por semana) se tiverem 12 anos ou mais

7) Para limitar efetivamente o tempo de tela do seu filho:

• Crie um cronograma de tempo de tela.
• Esteja com ele para monitorar suas atividades na tela e o tempo gasto.
• Guarde ou desligue todos os dispositivos quando necessário.
• Incentive seu filho a se envolver em atividades que não envolvam a tela.
• Seja um bom exemplo.

Deixe-nos ouvir de você!

Seu filho passa muito tempo na tela?

O que você aprendeu com este artigo que pode ajudar a gerenciar esse problema?

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